Birçok insan zaman zaman ne istediğini tam olarak bilemez veya belirsizlik yaşayabilir. Bu durum, kişinin kendi değerleri, arzuları ve hedefleri hakkında daha fazla anlayış geliştirmesi gerektiğini gösterebilir. İşte bir insanın ne istediğini bulabilmesi için yapabileceği bazı adımlar:
Kendi içsel dünyasını keşfetme: Kendi duygularını, düşüncelerini ve arzularını anlamak için zaman ayırmak önemlidir. Düşünce günlüğü tutmak, meditasyon yapmak veya terapi gibi yöntemler bu süreçte yardımcı olabilir.
Değerlerin belirlemek: Kendi değerlerinizi tanımlamak, neyin size önemli olduğunu anlamak için yol gösterici olabilir. Değerleriniz, isteklerinizi ve hedeflerinizi belirlemekte size yardımcı olabilir.
Farklı deneyimler yaşamak: Farklı aktivitelere katılmak, yeni hobiler edinmek veya farklı insanlarla tanışmak gibi deneyimler, ilgi alanlarınızı ve isteklerinizi keşfetmenize yardımcı olabilir.
Kendi sınırlarınızı belirlemek: Kendi sınırlarınızı ve kişisel alanınızı belirlemek, başkalarının beklentileriyle değil kendi isteklerinizle hareket etmenizi sağlayabilir.
Neler yapmamalı?
Başkalarının beklentilerine göre hareket etmek: Diğer insanların beklentileri veya toplumsal baskılar doğrultusunda hareket etmek, kişinin kendi isteklerini ve arzularını göz ardı etmesine neden olabilir.
Kendi duygularını görmezden gelmek: Kendi duygularınızı inkar etmek veya görmezden gelmek, isteklerinizi belirlemenizi zorlaştırabilir. Duygularınızı kabul etmek ve onları anlamaya çalışmak önemlidir.
Kendi değerlerinizden vazgeçmek: Kendi değerlerinizi ve inançlarınızı savunmak, kendi isteklerinizi belirlemenize yardımcı olur. Başkalarının değerlerine uymaya çalışmak yerine, kendi değerlerinizi korumanız önemlidir.
Kendinizi eleştirmek veya kıyaslamak: Kendinizi sürekli eleştirmek veya başkalarıyla kıyaslamak, kendi isteklerinizi belirlemenizi engelleyebilir. Kendinize karşı anlayışlı ve şefkatli olmak önemlidir.
Herkesin kendi isteklerini ve arzularını belirlemek için farklı bir süreci olabilir. Kendi içsel yolculuğunuzda sabırlı olmak ve kendinizi tanımak için zaman ayırmak önemlidir. Eğer isteklerinizi belirleme konusunda zorluk yaşıyorsanız, bir terapist veya danışmanla çalışmak size yol gösterebilir. Kendi değerlerimi belirlemek için nasıl bir yol izlemeliyim?
Kendi değerlerinizi belirlemek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Kendi içsel dünyanıza dönün: Dikkatinizi içsel düşüncelerinize ve duygularınıza yönlendirin. Kendinizi daha iyi anlamak için zaman ayırın. Düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemleyin, hangi konular sizi heyecanlandırıyor, neye değer veriyorsunuz, neyden hoşlanıyor veya hoşlanmıyorsunuz gibi soruları kendinize sorun.
Geçmiş deneyimlerinizi değerlendirin: Hayatınızdaki geçmiş deneyimlerinizi gözden geçirin. Hangi deneyimler sizi mutlu etti, hangi deneyimler hayal kırıklığına uğrattı, hangi değerlerinizi yansıttığını fark edin. Bu deneyimler size kendi değerleriniz hakkında ipuçları verebilir.
Hayatta neyin size anlam kattığını düşünün: Hayatınızda size anlam ve tatmin sağlayan şeyleri düşünün. Hangi faaliyetler sizi motive ediyor, hangi ilişkiler size mutluluk veriyor, hangi değerlerinizi yaşadığınızda kendinizi daha iyi hissediyorsunuz gibi soruları düşünün.
Örnek aldığınız kişileri belirleyin: Kendi değerlerinizi belirlemekte size ilham veren kişileri düşünün. Hangi kişilerin değerleri ve davranışları sizi etkiliyor, hangi özellikleri takdir ediyorsunuz gibi soruları kendinize sorun. Bu kişilerin değerlerini anlamaya çalışın ve kendi değerlerinizle nasıl örtüştüğünü düşünün.
Zorlu kararlarınızı gözden geçirin: Hayatınızdaki zorlu kararları ele alın. Bu kararları verirken hangi değerlerinizi temel aldınız, hangi değerlerinizle çeliştiğini düşündünüz gibi soruları düşünün. Bu size kendi değerlerinizi daha net bir şekilde görmek için bir fırsat verebilir.
İçsel tutarlılık arayın: Kendi değerlerinizle tutarlı olmaya çalışın. Değerlerinizle çelişen davranışlar veya kararlar almak sizi içsel olarak rahatsız edebilir. Kendi değerlerinizi öncelikli olarak belirleyin ve bu değerlere uygun hareket etmeye çalışın.
Unutmayın, değerler kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve zamanla değişebilir. Kendi değerlerinizi belirlerken sürekli bir keşif sürecinde olduğunuzu hatırlayın ve kendinizi tanımak için zaman ayırın. Bu süreçte kendinize sabır gösterin ve kendi içsel otoritenizi dinlemeye önem verin. Eğer daha fazla rehberlik veya destek isterseniz, bir terapist veya danışmanla çalışmak size yardımcı olabilir.
