İlişkiler, insanın en çok yorulduğu ama aynı zamanda en çok güçlendiği alanlardır. Bu nedenle sıkça vurguladığım gibi: “İlişkiler bozulup atılmak için değil; anlaşılmak, onarılmak ve güçlenmek için vardır.”
Çiftler, yaşadıkları sorunları çoğu zaman bir “çıkmaz sokak” gibi görür; oysa çoğu kriz, doğru bir rehberlikle ilişkide sıçrama yapabilecek güçlü bir değişim potansiyeli taşır. Aile, Evlilik ve Çift Danışmanlığı da tam bu noktada devreye girerek ilişkiye yeni bir pencere açar:
“Sorunu değil, çözümü besleyen bir bakış açısı
1. Sorun Odaklı Değil, Dinamik Odaklı Değerlendirme
Benim danışmanlık stilimde ilk adım her zaman şudur: “Sorunun adını koymadan önce, ilişkinin nefesini dinle.”
Yani sorunu hemen etiketlemek yerine, çiftin duygusal ritmini, bilinçaltındaki ilişki şablonlarını ve davranış döngülerini anlamaya çalışmak esastır.
Bu kapsamda özellikle şu dinamikleri incelenirim:
- Çocuklukta öğrenilen ilişki modelleri
- Bağlanma biçimleri
- Aileden taşınan davranış kalıpları
- Kişisel hassasiyet noktaları
- Görünmeyen ilişki ihtiyaçları
- Ortak bilinçaltı tetikleyiciler
Bu değerlendirme, Ekrem Çulfa’nın yaklaşımında “ilişki röntgeni” veya “ilişki check up” ı olarak adlandırılabilecek derinlikte bir çözümleme sunarım.
2. İletişimi Onarmak: Eleştiriyi Fırsata, Sessizliği Diyaloga Dönüştürmek
Aile Evlilik Çift terapi seanslarımda en çok üzerinde durduğum başlıklardan biri eşlerin iletişim dilidir.
Benim yaklaşımıma göre:
“İletişim bozulduğunda ilişki bozulmaz; iletişim onarıldığında ilişki de kendiliğinden onarılır.”
Bunun için çiftlere şu önemli dönüşüm becerileri kazandırırım:
- “Sen dili” yerine “Ben dili” kullanmak
- Suçlamayı bırakıp duygu paylaşımına geçmek
- Birbirini anlamaya niyet ederek dinlemek
- Zihin okuma yerine netleştirme yapmak
- Gizli ve sessiz cezalandırma ya da borçlandırma yerine kontrollü konuşma protokolleri uygulamak
“Ekrem Çulfa yaklaşımı”nda iletişim, bir ilişki tekniği değil, ilişkiyi iyileştiren şefkatli bir bağ kurma biçimidir.
3. Duygusal Yakınlığı Yeniden Canlandırmak
Çift seanslarımda sık tekrar edilen bir cümle vardır:
“Duygusal yakınlık kaybolmaz; sadece tozlanır. Silindiğinde yeniden parlar.”
Duygusal yakınlığın kaybı genellikle sevginin bitmesinden değil, günlük streslerin ve anlaşılmama hissinin yarattığı duygusal mesafeden kaynaklanır.
Bu nedenle aile evlilik çift psikolojik danışmanlığında:
- Empati egzersizleri
- Duygu aynalama teknikleri
- Güvenli konuşma çerçeveleri
- Yakınlık ritüelleri
- Günlük mini paylaşım alışkanlıkları öğretilir.
Amaç, çiftlerin yeniden “benleri koruyarak biz duygusu” na bağlanmasıdır.
4. Çatışmaları İlişkinin Gelişim Noktası Olarak Kullanmak
Ekrem Çulfa terapötik bakışında çatışmalar sorun değil, potansiyel taşır.
Şu sözümü birçok danışan bilir:
“Kavga eden çift sorunlu değildir; kavga edip çözüm üretemeyen çift yorulmuştur.”
Bu nedenle ailevi çatışmalar:
- Duygu ortaya çıkarma
- İhtiyaç netleştirme
- Sınır belirleme
- Karşılıklı gelişim alanı yaratma için bir fırsat olarak görülür.
Danışmanlıkta çiftlere öğretilen şey “kavga etmeyi bırakmak” değil, “sağlıklı kavga etmeyi ve çatışmayı öğrenmektir.”
5. Roller, Sorumluluklar ve İlişkisel Adalet Dengesini Kurmak
Ekrem Çulfa, ilişkilerde adalet duygusunun bozulmasını ilişkinin en görünmez ama en güçlü çatlaklarından biri olarak görür.
Bu nedenle seanslarda şu sorulara özellikle odaklanırım:
- Roller adil mi?
- Sorumluluk paylaşımı dengeli mi?
- Bir taraf sürekli daha çok emek veriyor mu?
- Görünmeyen yükler kimde?
Ekrem Çulfa yaklaşımı, “haklı kim?” sorusunu değil,
“adil olan ne?” sorusunu merkeze alır.
6. Bireysel İyileşmeden İlişkisel İyileşmeye
Ekrem Çulfa’nın yaklaşımının belki de en güçlü yönü, çift terapisi içinde bireysel farkındalığa büyük önem vermesidir.
Sık sık belirttiğim gibi: “Kendi yarasını tanımayan, partnerinin yarasına iyi gelemez.”
Bu nedenle psikolojik danışmanlık sürecinde:
- Kişisel tetikleyiciler
- Geçmiş ilişkisel yaralar
- Değer çatışmaları
- Kaygı ve güvensizlik döngüleri
- Duygusal yönelim biçimleri detaylı şekilde ele alınır.
Birey iyileştiğinde ilişki de doğal olarak güçlenmeye başlar.
7. Sevgi, Bilinçli Davranışa Dönüşen Bir Emektir
Ekrem Çulfa’ya göre sevgi bir duygu değil, bir emek biçimidir.
Bu nedenle aile evlilik çift terapisinde çiftlere sevginin beş temel davranışı öğretilir:
- Anlamak
- Dinlemek
- Desteklemek
- Emek vermek
- Süreklilik sağlamak
Çünkü sevgi sadece hissedilen değil, gösterilen bir şeydir.
Sonuç: İlişkiler Yenilenebilir Enerji Taşır
Ekrem Çulfa yaklaşımının temel felsefesi şudur: “Her ilişki, doğru ilgi ile yeniden çiçek açabilecek bir tohumdur.”
Eğer iki insan “yeniden deneyelim” diyebiliyorsa, ilişki daha başlamadan iyileşmeye başlamıştır.
Aile, Evlilik ve Çift Danışmanlığı ise bu sürecin profesyonel pusulasıdır.
Eğer ilişkilerinizde bir sorun yaşıyorsanız veya kaliteyi arttırmak istiyorsanız benimle iletişime geçmek için acele ediniz :-)
Keyifli ve huzurlu ilişkiler dilerim…
